Mi az ashwagandha?
Az ashwagandha (Withania somnifera) egy növény, amit az ajurvédában napi rendszerességgel használnak már évszázadok óta, többek között fiatalítószerként, termékenységnövelőként, afrodiziákumként, a stressz csökkentésére és általános egészségmegőrzés céljából.
Kiknek ajánljuk a Sensoril® Ashwagandha termékünket?
Elsősorban azok számára, akik nehéz fizikai vagy szellemi munkát végeznek, de stresszes időszakban mindenkinek hasznos lehet. Különösen hatásos alvásproblémákkal és krónikus fáradtsággal küzdőknek, de bárki fogyaszthatja, aki több energiára vágyik.
A GAL Sensoril® Ashwagandha termékünk alapanyaga
Termékünkben az organikus (bio) minősítéssel is rendelkező, Sensoril® néven szabadalmaztatott ashwagandha-kivonatot használjuk, aminek több oka is van: hatását számos humán klinikai vizsgálat igazolta, és a híres, ajurvédával foglalkozó kutatóorvos, Dr. Shibnath Ghosal és csapata fejlesztette, ami már önmagában is garancia a minőségre.
Olyan tradicionális kivonatolási módszert használnak, ami kizárólag tiszta víz felhasználásával történik és a modern tudományos vizsgálatok szerint a legmegfelelőbb. Más ashwagandha-kivonatoktól eltérően nem csak a növény gyökerét, hanem a levelét is kivonatolják, így a hatóanyagtartalma összetettebb, a felszívódása pedig jelentősen jobb, miközben a nemkívánatos withaferin alkaloida-tartalma közel nulla.
Az ashwagandha hatékonysága a tudományos vizsgálatokban
Javítja a szellemi teljesítményt, fokozza a nappali éberséget
Egy 2014-es vizsgálatban igazolták, hogy napi 2x250 mg Sensoril® Ashwagandha-kivonat szedése javítja a szellemi teljesítőképességet és a kognitív funkciókat.
Csökkenti a stresszt és a nappali fáradtságot, valamint segít a pihentetőbb alvásban
Egy 2008-as vizsgálatban igazolták, hogy a Sensoril® Ashwagandha-kivonat enyhíti a stresszt, továbbá egyszerre csökkenti a nappali fáradtságot és az esti álmatlanságot. Használatával a kortizol nevű stresszhormon szintje 30%-kal mérséklődött.
Már napi 1x125 mg is hatásosnak bizonyult, de 2x250 mg még jobb eredményekhez vezetett. Az alvási nehézségekkel küzdők körében 68%-os javulást hozott napi 250 mg bevitele.
Növeli a sportteljesítményt és az izomerőt
Az ashwagandha jelentős mértékben javította a sprintek alatt nyújtott teljesítményt, a testépítő edzés hatására pedig sokkal nagyobb mértékben nőtt az ashwagandha-kivonatot kapó férfiak izomereje, izommérete és tesztoszteronszintje, mint a placebo csoport tagjainak.
Fokozza a testmozgás által leadott súlyfelesleg mértékét
Az előbb említett vizsgálatból az is kiderült, hogy az ashwagandhát fogyasztók körében nem csak az izomtömeg-növekedés vált gyorsabbá, de több zsírtól is szabadultak meg, mint azok, akik nem fogyasztották.
Férfiak esetében növeli a termékenységet és a tesztoszteronszintet
A placebo csoporthoz képest 167%-kal növelte a spermiumszámot, 53%-kal az ejakulátum mennyiségét és 57%-kal javította a spermiumok mozgékonyságát. Emellett 36%-kal fokozta a luteinizáló hormon szintjét és 17%-kal a tesztoszteronszintet - mindezt 90 nap alatt.
Javítja a pajzsmirigy-alulműködést
Az ashwagandha-kivonat egy humán klinikai vizsgálatban jelentősen megemelte a résztvevők alacsony pajzsmirigyhormon-szintjét (főleg a T4-et, de a T3-mat is), miközben megelőzte a magas TSH-szintjük további emelkedését.
Támogatja a női hormonrendszert
Az ashwagandha az egyik fő összetevője a női hormonrendszert fiatalító ajurvédikus készítményeknek. Néhány hatását már humán klinikai vizsgálatokkal is igazolták.
Fájdalomcsillapítóként is használható
Egy Sensoril® Ashwagandha-kivonattal végzett humán klinikai vizsgálatban igazolták annak fájdalomcsillapító hatását, miközben növelte a résztvevők fájdalomtűrő képességét is.
Egyéb, humán klinikai vizsgálatok által még nem alátámasztott hatásai
Az ashwagandhának számos olyan hatása van, amit egyelőre csak állatkísérletekkel sikerült igazolni, vagy a tradicionális alkalmazása során figyeltek meg. Hagyományosan használják a szoptatás ideje alatt az anyatej tápértékének növelésére, illetve idősebb hölgyek is fogyasztják a fiatalságuk megőrzésére.
Bakteriális, vírusos és gombás fertőzések ellen egyaránt hatásosnak tűnik, miközben egyszerre használják gyulladáscsökkentőként és immunerősítőként, valamint egyes bőrproblémák kezelésére.
Sokrétű hatását annak köszönheti, hogy adaptogén hatású, tehát segít fenntartani a szervezet finom egyensúlyát - például magas vérnyomás esetén egy adaptogén csökkenti, míg alacsony vérnyomás esetén növeli azt.
